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吃藍苺 好處多吃藍苺 好處多市面上有好多含藍莓的食物出現，如口香糖、飲用水等。藍苺是什麼呢？藍苺是一種含有豐富的花青甘色素類成分的水果。花青甘色素存在花或果實中，在酸性的環境下成紅色，在鹼性的環境下成藍紫色。 近年來研究指出花青甘色素有以下的功能：： 1.很好的抗氧化能力：可以抗老化及預防疾病。 2.維持膠原蛋白功能：可以保持皮膚的光滑及彈性。 3.抗凝血作用：可以預防血栓發生。 4.舒緩血管平滑肌作用：對於降低血壓有幫助。 5.藍苺中的單寧酸：可以抗菌、抗病毒。
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