萬婷婷

PK賽 VISA金融卡 拉莉莎 尹惠熙 MLB 

測試電影情節顯露內心
測試電影情節顯露內心假如科幻電影中的情節真的能成真，你希望下列哪一種情況變成事實？
　　A.外星人造訪地球　B.恐龍復活
　C.發明時光機器自由穿梭過去和未來　D.移民外星球
選擇A：你常常發呆，有時連自己想什?都忘了，思緒不停地跳躍。
選擇B：有些時候，你的童心和玩心都很重，讓許多人都以為你很孩子氣，很不成熟，不過，這只是他們表面上看到的形象，你只是想以輕鬆的態度來對待事情，你內心的考慮卻是很周全的。
選擇C：你很向往過著四處遊蕩的生活，率性而行。
選擇D：你是個有責任心的人，對於承諾相當看重，會審慎考量自己的能力，所以你相當踏實，不僅是針對自己，也會顧慮到別人的生活，你對現實多少還是有點不滿,可是不會有逃避的心態，願意面對困境，好好解決眼前的問題。
生日蛋糕測精算指數雖然錢不是萬能的，但沒錢卻是萬萬不能；因此，各種省錢大作戰、投資理財節目一個接一個開，同時也是每位想致富的精算大師，每日必看的理財聖經。現在，就來看看你的精算指數有多高吧！題目：過生日時，免不了要許願吃蛋糕；你認為自己的生日蛋糕上，必定要有些什?裝飾，來增加慶賀時的美味與氣氛？
　　1.水果　　2.逗趣可愛的圖案　　3.應景的立體裝飾　　4.沒有特別的裝飾
1.選“水果”　精算指數：60分
　　你是個實際的人，在錢財的運用上，可以算是謹慎。但是在開闢財源方面，你比較保守，所以你很難發大財，但也不會缺錢花用。
2.選“逗趣可愛的圖案”　精算指數：85分
　　有時你挺小氣的，讓人覺得你處處算計，但某些必要時刻，你卻會出手大方；你認為錢要花在刀口上，才能夠發揮最大的經濟效用。
3.選“應景的立體裝飾”　精算指數：30分
　　基本上你是個敢花大錢的人，只要感覺對盤，你很容易就破財大失血，所以你的財務通常呈現捉襟見肘的狀況，但還不致於破?。
4.選“沒有特別的裝飾”　精算指數：99分
　　你很會理財，哪里有錢就往哪里鑽，而你也善於投資，讓自己的財富快速增加，真不愧是標準的精算大師，非常有成為億萬富翁的潛力。
有愛情承諾恐懼症嗎如果你撘飛機不巧飛機?錨了，只好在異國過跨年，你覺得迫降在哪一個地點，你可以勉強接受？
　　1.在北極冰雪中的冰屋裏。　2.在衣索匹亞的荒原中。　3.在阿拉伯的沙漠中。
測試結果：
　　選1.“在北極冰雪中的冰屋裏”度過跨年的朋友，你們有顯性的承諾恐懼症，因為說話算話的你，在還沒有決定安定之前是絕不輕易給對方承諾，因為說出口就得兌現，所以觀?朋友選這個答案，只要你說出口了，另外一半就會覺得，他是世界上最幸福的人了，因為你會承諾他一輩子。
　　選2.“在衣索匹亞的荒原中”跨年的朋友，你們有隱性的愛情承諾恐懼症，因為只相信腳踏實地經營愛情的你呢，不覺得山盟海誓會成真，但是如果對方施壓力的話要你給承諾，你也會勉為其難的認命把承諾說出來。
　　選3.“在阿拉伯的沙漠中”的朋友，你們對愛情沒有愛情恐懼症，因為愛情態度采及時行樂的你，覺得兩人世界快樂最重要，如果說說承諾就能讓對方開心的話，何樂而不為呢？其實這類型的人，為了讓對方開心什麼話都說的出口，管他明天會發生什麼事情，兩人世界甜甜蜜蜜開開心心你就覺得是最重要的事情。
 

睡姿 墾丁 幸福水漾 奶機妹 50正妹 

男人和女人婚姻裡的八顆棋子
婚姻裡的八顆棋子
近幾年，國內離婚比率逐年升高，結婚才兩、三年就說拜拜的就佔了一大部分。年輕人對於經營婚姻真的那麼差勁嗎?美滿婚姻生活裡必備的要素，回味闡釋如下：1.將：將帥的言行要一致，不能人前說一套，人後做一套，這樣官兵才會信服。經營婚姻也是如此，要注意婚前與婚後給對方的觀感，態度需前後如一，不要在情人變成另一半後，心態就不一樣了。2.士：表示夫妻倆對家庭都要有份責任感，在婚姻生活的路途中，任誰也不能落跑或推諉，就像是在作戰中的士官一樣，死守陣地，不輕言放棄或投降。3.象：表示要大度大量、能忍能容，夫妻間相同的愛好或興趣，雖如同是一杯香醇撲鼻的美酒，但不同嗜好也無異是一道美味的拼盤佳肴，要有度量接受和尊重，不能有強求改變對方的念頭。4.車：車子要時時保養才能保持最佳狀態，夫妻之間再忙碌，也必須要經常找到兩人獨處促膝談心的時間，兩人感情才不至於漸行漸遠，或時時故障拋錨。5.馬：夫妻倆要像馬一樣的勤儉工作，任勞任怨。相互扶持和幫助，路遙知馬力，婚姻猶如事業，大膽的去投資﹔但是需要小心的經營。6.炮：表示夫妻的感情要愈泡愈香，愈見真情，也說明和諧、體貼、健康的性生活，會使蜜月中的幸福花朵常開不萎。7.兵：即夫妻要相敬如〝賓〞，就好比是同一把琴上的弦，他們在同一旋律中和諧地顫動，但彼此又都是獨立的。8.卒：生活中知〝足〞能快樂，知足的夫妻沒有虛榮心，沒有比較心，沒有羨慕心，自然就不會有埋怨心，不會有不平衡的心。免年行大運，婚姻幸福美滿才是真大運、真好命，愛爭吵的夫妻們，不妨靜下心來對弈一番，邊下邊思考，願天下眷屬都是有情人。

NBA官網 小S 同學會 女球迷 郭泓志 

母親
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 當你來到這個世界，她以手臂輕抱你你則以哭個像妖怪的聲音來謝謝她。　　一歲時，她餵你也替你洗澡-----長夜大哭來謝謝她。　　二歲時，她教你走路-----當她叫你時，你則以溜得特別快，來謝謝她。　　三歲時，她滿懷愛心的做飯給你吃-----你則以滿地食物來謝謝她。　　四歲時，她教你繪畫-----你則以滿間的彩色來謝謝她。　　五歲時，她在假日將你打扮的漂漂亮亮的----你則以噗通掉到一塘泥淖裡謝謝她。　　　六歲時，她帶你去學校-----你則以尖叫"我不去"來謝謝她。　　　七歲時，她給你個棒球-----你則以打破鄰居的窗戶來謝謝她。　　　 八歲時，她給你個冰淇淋-----你以滿嘴的奶昔來謝謝她。　　　 九歲時，她讓你學鋼琴-----你則以不曾練習來謝謝她。　　　 十歲時，她整天載你去踢足球、參加一個接一個的生日Party-----　　　　你則頭也不回的跳出車外來謝她。　　　 十一歲時，她帶你和你的朋友去看電影-----你則以要求她坐在不同排來謝謝　 她。　　　 十二歲時，她警告你不要看某些 TVShows 時-----你則以等到她離開時注視這些TVShows來謝謝她。　　　 十三歲的青少年時期，她建議你要去剪個頭髮時-----你用嫌她一點品味都沒有，來謝謝她。　　　 十四歲時，她讓你去夏令營-----你則以忘了寫封家書來謝謝她。　　　 十五歲時，她工作回來並期待一個擁抱-----你則以房門深鎖來謝謝她。　　　 十六歲時，她教你如何開車-----你以儘你所能的到處冒險來謝她。　　　 十七歲時，她正在等一個重要的電話時-----你則以整夜電話中來謝謝她。　　　 十八歲時，她讓你去受高中教育-----你則以外宿到天明來謝謝她。　　　 你已經十九歲，她讓你去念個大學-----載你去學校，帶著你的袋子，你則以在宿舍門外，怕她會讓你在你朋友面前蒙羞,就趕緊說再見的方式來答謝她。　　　 二十歲，她問你是否有約會-----你則以"那不關妳的事"來答謝她。　　　 二十一歲，她建議你讓為你的未來找個好工作時-----你則以"我才不想像妳一 樣"的口氣來答謝她。　　　 二十二歲，她在你的畢業典禮緊緊的擁抱你----你則問她是否要付錢讓你去歐洲遊學來謝謝她。　　　 二十三歲，她替你的新公寓買個傢俱-----你則告訴你的朋友，它實在是醜的不像話。　　　 二十四歲，她問你有關你的經濟及你未來的計劃----你則是拖長聲音的回謝她，"媽......媽，妳也拜託一下好不好"。　　　 二十五歲，她資助你的婚禮及高興的哭著對你說，她有多愛你-----你則以搬離半個國家的距離隔絕她的方式來謝謝她。　　　 三十歲，她跟你說她想要有個孫子可以抱----你則是非常謝謝她說，"時代不同，世事皆非"。　　　 四十歲，她提醒你要記得一個親人的生日-----你則說"現在真的真的很忙"。　　　 五十歲了，她身體不適而且需要你多多關心她-----你則是以自己已是深責大任的父母來回謝她。　　 然而，有一天她死了，你則發現你未替她做到任何事。　　　　 讓我們花些時間為我們所稱呼的"媽"，多關心，多付出吧。　　　 僅管有些人可能無法對他們的母親說出他們的愛。但她絕對是無法取代的，因為它是獨一無二的感情。　　　 也許，她不是你最好的朋友，也許有些想法真的與你不同，但她仍然是你的母親！　　　　 她總是在這裡聽你訴說你的喜怒哀樂，但問問自己吧！你可有花足夠時間陪陪她？聽她說看看她在廚房的困擾及疲勞？　

同人展 LOMO 愛夏天電影季 衝浪 夏天 

女孩常用的雙關語
女孩常用的雙關語我們還是當朋友好了-----------> 其實你還是有多餘的利用價值 我想我真的不適合你----------- 我根本就不喜歡你。天氣好冷喔，手都快結冰了----> 快牽我的手吧，大木頭！我覺得我需要更多一點的空間--- 我不太想看到你啦！其實你人很好 ---------------- 我不想跟你在一起。你人真的很好 --------------- 我真的不想跟你在一起。你人真的真的很好....真的 ---- 豬頭，離我遠一點。 我暫時不想交男朋友 ----------> 閃邊啦！你還不到我心中帥哥標準的一半。 我不想傷害我們之間的友誼 ---> 我們之間也永遠只會有友誼。你這樣讓我感到很尷尬---------> 我無法強迫自己說我不想說的答案。 我的心中牽掛著一個人 -------> 那個人是我特地虛設用來擋像你這種人的。我們現在的關係很好ㄚ --------> 你再給我得寸進尺試試看！找死！朋友才是長久的，不是嗎------> 想當我男朋友，自己不照照鏡子。 我從來沒想過這個問題說 -----> 這根本是不可能的嘛！別做白日夢啦。 我不適合當個情人 ------------> 廢話，沒有人會適合當你情人的啦。 你給我個時間考慮-------------> 沒給我時間，我怎麼跑得掉.... 我不可能變班對的-------! ----> 雖然理由很爛，不過擋你綽綽有餘啦。我們的距離太遠了 -----------> 當個朋友就不錯了，還想有的沒的。 你的條件真的很好 ------------> 你的條件真的還沒好的我想要的地步。 可是...這樣好怪..真的很怪 ---> 你這醜八怪..怪成這樣還想吃天鵝肉？ 我覺得男女之間真的有純友誼的-> 對，沒錯，我如你之間就真的只可能有純友誼。 坐你的機車可以呀，騎機車很方便的-> 窮小子，沒汽車還敢來接送我。 但你的溫柔我會銘記在心的 ----> 情聖！光溫柔是沒用的，還需要錢錢.. 其實我一直沒有勇氣接受你-----> 看到你差點嚇死..哪裡還有勇氣？ 你真可愛 -------------------- 你真幼稚。 你真的很可愛 ---------------- 你真的很幼稚。 你真的是超級可愛耶-----------> 豬頭！不要像小朋友一樣黏啦！遇到你，總會讓我重溫童年的快樂---> 感覺就像阿姨遇到小弟弟一樣。 我覺得你很乖耶---------------> 穿得俗不拉基的，一看就知道跟你出去不好玩。我們應該給彼此一點緩衝時間 --> 給你時間滾！你再不走，我真的會翻臉！ 上次遲到真的很不好意思-------> 先遲到給你看，下次我絕對不會到！ 別人都說你條件不錯耶--------- 我從來沒這樣認為過。如果我們早一點認識就好了----- 說不定你會早點覺悟。

少女 ECFA 貢寮 金像獎 泳裝 

4大類食材，幫妳安然渡冬
4大類食材，幫妳安然渡冬抗禦寒冷，提增身體代謝力！蛋白質轉為熱量，慢慢燃燒！
三大營養素...碳水化合物、蛋白質、脂質，在消化吸收過程中，轉化為能量比例最高的就是蛋白質，根據研究發現，碳水化合物約10％、脂質7％，但是蛋白質卻佔了人體能量來源的30％。另外，一項針對女生所做的問卷調查也發現，體寒的人通常都不喜歡吃肉、魚、蛋等富含動物性蛋白質的食物。為了改善冬天畏冷的問題，就請多多攝取蛋白質吧！不過像是含高脂肪的肥牛肉、五花豬肉和油脂較多的魚類，就要控制攝取量，以免導致體重增加和胃腸消化的負擔喔！所以請多選擇，如雞肉、蹄筋這類蛋白質高，但卻脂肪量低的食材吧！辛香料＆辣味蔬菜調整自律神經，提升代謝，幫助減肥！
香料及許多辛辣的蔬菜性皆屬溫熱，是可以讓身體變暖和的「燃料」，體寒的人，自律神經活動較遲緩，所吃的食物轉成能量的能力較弱，這時候就靠這些食材來幫助妳吧！它可以幫助體內燃燒，對於減肥也很有幫助！其中，最為推薦的就是薑了！研究發現，它對人體的保溫能力最強。另外，像蔥、韭菜、茴香、青蒜、香菜...等辛辣蔬菜也有同樣的效果喔！這些食材中所含的硫化烯丙基，可以幫助刺激自律神經喔！不過，說到辣，大家第1個想到的就是辣椒！但專家表示，辣味雖會促使人流汗，但刺激性較強，小心不要過度攝取！紅色＆黑色食材幫助血循上升，讓手腳暖和！中醫認為紅色食材具有溫熱、高能量的特性，多半有補血、生血、活血的功效。而「冬貯藏精，遇黑三分補」，冬天最適合以黑色食物來進補，具有活血、補血、暖肝及儲備精力的作用，且現代科學也認為，黑色食材中的黑色素成份、花青素的超強抗氧化力，能幫助抑制氧化造成血管收縮。根莖類從肚子開始保溫，具有整腸作用！具有提升體溫作用的根莖類蔬菜很多，經研究證實，其中地瓜的確具有明顯的提升手腳溫度的效果。從中醫角度來看，地瓜也能整腸健胃，胡蘿蔔、南瓜等讓腸胃暖和的功力也不小，因此根莖類蔬菜的確能在冬天改善腹部冰冷、以及調整體質呢！此外，根莖類也含豐富的多酚、食物纖維，仔細慢嚼，更能加強身體產生熱能。不能錯過的4大類暖冬食材高蛋白質食物、辛香料、有辣味的蔬菜，可以幫助身體發熱。紅、黑食材有豐富的多酚，具有促進血液循環的效果。根莖類，讓妳從肚子就開始溫暖起來！蛋白質肉蛋魚類的蛋白質不虞匱乏，但不是每種都符合低脂的條件，選擇上還是要注意！其中最推薦白肉中的雞肉及白肉魚，另外，富有高膠質的蹄筋、植物性蛋白質豐富的黃豆及黃豆製品，也是上選。雞肉：脂質少，對身體較無負擔，研究證實的確是有提升溫度的效果。白肉魚：高蛋白質、低脂肪，常見又較無污染的有鯛魚、鱸魚、鯧魚、草魚、虱目魚、海鱱...等。蹄筋：和許多肉類相比，熱量低、膠質高，屬於健康葷。黃豆：黃豆及豆腐、豆漿、豆干等黃豆製品有豐富異黃酮，並能促進脂肪代謝。蛋：有豐富的氨基酸，對於提升代謝所需的維他命和礦物質也很豐富。辛香料＆辣味蔬菜性屬溫熱的辛香料和辣味蔬菜，吃下肚身體明顯感受體溫提升，但刺激性強烈，有胃痛、胃潰瘍的人要避免。咖哩粉：薑黃粉有強大的抗氧化作用，幫助血循。黑醋：切開後清血成份就會增加，其多酚也很豐富。蔥：生吃更能清血，加熱後硫氨基酸能保暖。香菜：快速暖身，還可排除砷毒呢！薑：祛寒天王，除很快就能見效外，還很持久。滷味包：除腥提味、暖胃祛寒的滷味包，包含多種辛香料，如八角、丁香、大小茴香、桂皮、花椒...等。大蒜：能促進血循，加熱後會產生超強抗氧化力的物質。辣椒：禦寒、增加食慾，但刺激性強。紅色＆黑色食材花青素、多酚...紅、黑食材蘊藏豐富，高抗氧化力，防止因寒冷而血管收縮，且具滋補效果。黑醋：超多的氨基酸和有機酸，促進血循，穩定血壓血糖。紅棗：養心安神、補中益氣，可保護肝臟，增強體力。紫米：外皮有花青素，是很強的抗氧化物質，要小心不要過度清洗。枸杞：含甜菜鹼及各種氨基酸，能提高免疫功能。桂圓：滋補力強，可益智、安神、補血。葡萄：含鐵豐富，養心、補血，葡萄籽含高量的花青素。香菇：含多醣體可抑制腫瘤，並降低血脂。黑豆：消水腫、補腎強身，降膽固醇。番茄：茄紅素含量多，氨基酸也很豐富。根莖類根莖類吸收大地的精華，且經過烹煮營養也不易消失，多數有利於腸胃，讓妳從肚子暖到全身。南瓜：含有能保溫的胡蘿蔔素及維他命E，此外，所含的甘露醇有通便功效，排除腸內毒素。胡蘿蔔：胡蘿蔔素和維他命E能幫助血流上升，和油脂一起吸收，效果更佳。蕪菁（大頭菜）：可加強肝臟機能，是天然的消化藥，也含有多酚。牛蒡：外皮也含有多酚，對於抑制感冒效果不錯，所以用軟刷刷洗乾淨即可。地瓜：具有整腸效果，對於疲勞的胃腸很有幫助，因為皮上含有多酚，清洗乾淨請連皮一起吃吧！蓮藕：含有豐富的維他命C，在中醫來看，具有預防貧血和止血的作用。

啦啦隊 利得彙 資工彌 iphone4 盧彥勳 

捨得
有三個大兵成為戰俘，在逃亡的過程，從敵軍陣營搶奪了熱氣球。坐上熱氣球升空後，強風將熱氣球從高山吹向峽谷，不知道還能夠在空中維持多久，三十分鐘後，越來越接近地面，也沒有任何加熱升高的方法。後來，大兵開始減輕重量，把武器、背包都往地上丟去，熱氣球似乎有升高一點，過不久，連糧食、所有衣物配備都丟棄了。從遠方，可以看到壯闊的晶藍海洋，但是依照這個高度繼續飛行，一定會在到海洋以前就墜落了，大兵又著手把熱氣球的座籃拆除，雙手緊緊的拉住熱氣球的繩索。熱氣球一接近海洋，大兵立刻跳進海裡，很幸運的，大兵掉落的地點距離海岸很近，於是，大兵趕緊游泳回到陸地上。大兵的得救並不完全是熱氣球的功勞，因為大兵清楚知道自己要的是什麼、不需要的是什麼，如果一昧的捨不得，相信大兵最後什麼也沒有。人生也是這樣的吧，要清楚知道自己的需求與目標，可是人往往盲目的跟著別人走，以為人潮多的地方必定有利可圖，這樣只能暫時獲得心靈的抒解而已，醒來以後又是一場面對現實的挑戰。

攝影展 HOLGA 章魚哥 冠軍賽 大炳 

捨得
有三個大兵成為戰俘，在逃亡的過程，從敵軍陣營搶奪了熱氣球。坐上熱氣球升空後，強風將熱氣球從高山吹向峽谷，不知道還能夠在空中維持多久，三十分鐘後，越來越接近地面，也沒有任何加熱升高的方法。後來，大兵開始減輕重量，把武器、背包都往地上丟去，熱氣球似乎有升高一點，過不久，連糧食、所有衣物配備都丟棄了。從遠方，可以看到壯闊的晶藍海洋，但是依照這個高度繼續飛行，一定會在到海洋以前就墜落了，大兵又著手把熱氣球的座籃拆除，雙手緊緊的拉住熱氣球的繩索。熱氣球一接近海洋，大兵立刻跳進海裡，很幸運的，大兵掉落的地點距離海岸很近，於是，大兵趕緊游泳回到陸地上。大兵的得救並不完全是熱氣球的功勞，因為大兵清楚知道自己要的是什麼、不需要的是什麼，如果一昧的捨不得，相信大兵最後什麼也沒有。人生也是這樣的吧，要清楚知道自己的需求與目標，可是人往往盲目的跟著別人走，以為人潮多的地方必定有利可圖，這樣只能暫時獲得心靈的抒解而已，醒來以後又是一場面對現實的挑戰。

童玩節 咖哩 美女市長 NBA 世足賽 

失去才能領略更多美麗
失去才能領略更多美麗有個七十歲的日本老先生，拿了一幅祖傳的珍貴名畫上節目，要求「開運鑑定團」的專家鑑定，他說，他的父親說這是名家所價值數百萬元的寶物，他總是戰戰兢兢的保護著，由於自己不懂藝術，因而想請專家鑑定畫的價值。結果揭曉，專家認為它是膺品，連一萬日圓都不值，主持人問老先生：你一定很難過吧？來自鄉下的老先生，臉上的線條卻在短短時間內變得無比柔軟，憨厚微笑道：「啊！這樣也好。不會有人來偷，我可以安心的把它掛在客廳裡了。」 老先生的自我解嘲讓我感概：失去，竟然可以比擁有輕鬆。 據說，有一個富翁，為了教每天精神不振的孩子知福惜福，讓他到當地最貧窮的村落住了一個月。一個月後，孩子精神飽滿的回家了，臉上並沒有帶著被「下放」的不悅，讓富爸爸感到不可思議。 爸爸想要知道孩子有何領悟，問兒子：「怎樣？現在你知道，不是每個人都能像我們過得這麼好吧？」兒子說：「是的，他們過的日子比我們還好。因為－我們晚上只有燈，他們有滿天星空 。我們必須花錢才買得到食物， 他們吃的是自己的土地上栽種的免費糧食。我們只有一個小花園， 對他們來說到處都是花園。我們聽到的都是噪音 ，他們聽到的都是自然音樂。我們工作時精神緊繃，他們一邊工作一邊大聲唱歌。我們要管理佣人、管理員工， 他們只要管好自己 。我們要關在房子裡吹冷氣， 他們在樹下乘涼。我們擔心有人來偷錢， 他們沒什麼好擔心。我們老是嫌菜不好， 他們有東西吃就很開心 。我們常常失眠 ，他們睡得好安穩 ……。 所以，謝謝你，爸爸， 你讓我知道，我們可以過得那麼好 。」失去才能領略更多美麗。在我們擁有的時候，總是害怕著失去，但也許必須藉由失去，我們才能夠不再畫地自限，反而擁有更多美麗的經驗。這叫做積極性的自我安慰。失戀了，斤斤計較你辜負我多少我有哪些不甘，是人之常情，但分手自有分手的理由，何不在痛過之後自我安慰：以前老是擔心會分手，現在沒什麼好擔心了，以前總在抱怨他對我不好，現在我再也不必受到不好的對待。以前只能守著一株草，現在到處都可能有芳草。如果不要只著眼於一時的失去，失戀，失業，失婚，都可能帶來更寬闊的視野。只要不失去生命，我們依然大有可為。 我一直相信一句老話：如果老天爺為你關一扇門，一定會為你開一扇窗。雖然，大部分的時候，從門到窗的距離，可能超乎想像的長，我們還是要找到那條路，從門，走到窗口那邊，才會看到一大片藍天。 藍天，原本就在，只是我們一直把自己關在房子裡。

HOLGA 自拍 下午茶 寵物親子臉 HOLGA 

泡對湯 美人不傷膚
泡對湯 美人不傷膚促進血液循環，保養效果好溫泉之所以有美膚效果，一方面是泡湯泡得身體熱呼呼時，皮膚的血液循環變順暢，能獲得較多養分，而且顯得紅潤，另一方面，弱酸性泉、碳酸泉能軟化皮膚角質，讓肌膚滑嫩 所以，一邊泡溫泉，一邊敷上保濕面膜，趁高溫皮膚毛細孔張開，及新陳代謝變快時，更容易吸收面膜裡的保養成分，再者，溫泉裡所含的各種礦物質、微量元素，研究發現有對抗自由基、鎮靜皮膚發炎等效果，因此歐美日等國家很早就開始研究這些成分和人體健康的關係，也發展各種「水療法」，協助緩解疾病及美容養顏，高溫易讓皮膚失水變乾不過，溫泉池的高溫對皮膚也是一大考驗，令皮膚大量失水變乾，或因溫泉的泉質不適合個人膚質，導致皮膚敏感受傷。尤其冬天，從乾冷的戶外進到濕熱的溫泉池裡，泡完之後，又從濕熱回到乾冷的環境，一冷一熱、一乾一濕的變化，可能讓皮膚一時出現不適應的情況，而原本皮膚就偏乾或敏感的人，更容易引發乾燥、發癢、脫皮，甚至紅疹等問題。再者，長時間泡在高溫的溫泉裡，身體周邊的血管擴張，皮膚毛孔及汗管打開，會讓身體大量流失水分，加上熱水還會破壞防止皮膚水分散失的皮脂膜，因此乾燥情況更明顯。另一個麻煩是，台灣的溫泉場所很少詳細列出當地溫泉的溫度、酸鹼值及泉質分析等資訊，而有些地方的溫泉屬於強酸（pH值小於3，中性pH值為7），不小心可能泡出「溫泉皮膚病」──皮膚遭強酸傷害，紅腫疼痛，發炎潰瘍。要避免這種美膚不成反受傷的意外發生，享受溫泉之前，最好先了解泉質，一般來說中性（pH值7左右）或弱酸（pH值3～6）、弱鹼（pH值7.5～8.5）的溫泉泡了比較不會出問題。台灣的天然溫泉，整理出各地方溫泉水的酸鹼性差異，大致如下：●中性溫泉：如碳酸氫鈉泉，pH值7左右，包括台北烏來、南投紅香等；中性硫酸鹽泉，pH值6～7，如花蓮文山、台北冷水坑、金山金泉溫泉等。●弱鹼性溫泉：如硫酸鹽碳酸氫鈉泉，pH值7～8，包括頂北投、湖山、花蓮富源、台東霧鹿等；碳酸氫鈉氯化物泉，pH值8～9，包括台南關子嶺及六重溪、花蓮富里、宜蘭員山等。●需小心泡湯的酸性泉：如硫酸鹽氯化物泉，pH值1～4，包括北投（地熱谷）、小油坑、七股、金山等；酸性硫酸鹽泉：pH值1～3，如硫礦谷、中山樓、陽明山、竹子湖、馬槽、八煙、庚子坪等。如何泡出健康美人肌泡對方法，搭配適當保養，泡出一身健康水嫩的美人肌，皮膚科醫師給了以下建議：1.先了解泡湯地方的泉質，選擇標示比較清楚（至少有溫度、酸鹼值）的溫泉業者，比較有保障。若沒有標示，建議先詢問服務人員，溫泉如果太酸或太鹼，可加些自來水稀釋。2.為了自己和他人的衛生，入溫泉池之前先簡單清潔身體，但不需要賣力搓洗，以免過度去掉了保護皮膚的角質層。
3.溫泉水溫不宜過高，超過攝氏45度的最好別嘗試，選擇40度以下較恰當4.泡湯頻率不宜太高，如天天泡或一天泡好幾回，時間也不宜太長，以1小時內為宜，每15分鐘起來休息一下。而老人家的皮脂分泌少，偏乾性膚質的人皮膚比較敏感，整體泡湯時間都要更短，大約20～30分鐘就好。5.泡湯之間別忘了喝水，可準備瓶裝水在一旁，隨時補充水分。6.泡完後，從溫泉池起來，最好還是用清水再沖洗一次，尤其是泡刺激性比較大的硫礦泉、酸鹼值pH3以下的酸性泉。如果要用沐浴產品，宜選中性或弱酸性及不含皂等較溫和的清潔劑，以免洗淨力太強，再一次刺激皮膚。7.沖洗之後，稍微拭乾水分，臉及身體儘快擦上保濕乳液，而乾性皮膚的人適合擦油脂成分比較高的乳霜，尤其手肘、膝蓋，及沒有皮脂腺分泌油脂的手掌、腳掌很容易粗燥乾裂，特別要加強保濕。8.腳趾間、腳底要仔細擦乾，讓足部保持乾爽，再穿上鞋襪，以免潮濕滋生黴菌
9.最後別忘了為嘴唇塗上護唇膏，且避免用舌頭去舔抿嘴唇，以免嘴唇更乾燥不舒服。

裝潢 天龍特攻隊 首爾 J女郎 動漫 

專治頭痛的止痛藥有哪幾類？
專治頭痛的止痛藥有哪幾類？止痛藥的種類眾多，除了普拿疼、百服寧等市售成藥，還有英明格、麥角胺等治療中、重度頭痛的藥物。止痛藥可以分成市售止痛藥、醫師處方藥。
市售止痛藥
很多人頭痛時都會去買止痛藥吃，市售止痛藥依成分可分成「單純止痛藥」和「消炎止痛藥」兩種。一般頭痛建議先使用單純止痛藥，吃了隔天感覺症狀仍在，再選用消炎止痛藥。1.單純止痛藥：●特點：主要成分為乙醯胺酚，代表藥物有普拿疼、斯斯解痛錠、諾克治痛加強錠、抗痛寧、腦新等，適合患有輕、中度偏頭痛或緊縮型頭痛的人。大部分藥品會添加咖啡因，加強藥物吸收，有些會添加阿斯匹靈的衍生物，具有部分消炎效果，有的添加保胃成分，適合胃不好的人使用。●注意事項：引起肝功能異常是止痛藥主要的副作用，由於作用時間短暫，為了避免藥量越吃越重，每週服用不宜超過兩天。2.消炎止痛藥：●特點：這種藥主要成分為阿斯匹靈，再添加乙醯胺酚，對腸胃的不適影響較明顯，也有阿斯匹靈單一藥方的藥品。代表藥物包括百服寧、速定二層錠、五分珠等。除了用來治療頭痛，也常用於發炎引起的疼痛，例如關節炎、神經炎等。●注意事項：藥效強，但較容易引發噁心、嘔吐等副作用。此外，正在服用抗凝血製劑的人不宜使用。
醫師處方藥
使用市售止痛藥、消炎鎮痛藥效果不彰，應就醫診療，除了乙醯胺酚類藥物，醫師也常使用消炎鎮痛藥。一般分為長、短藥效兩種，長效藥例如美伏疼、痛易寧等，1天使用1次，需較長的時間發揮效果。短效藥例如炎得淨、克他服寧等，1天需使用3、4次，藥效快，能儘速緩解頭痛。傳統的消炎鎮痛藥多少會造成腸胃不適，許多需要與胃藥共用，經過改良開發，新一代的COX~2特異性抑制劑，例如希樂葆則能大幅降低對腸胃道的副作用，提供醫師、患者更多的選擇。 1.翠普登類藥物（Triptans）如英明格（Imigran）： ●特點：翠普登類藥物英明格是一種選擇性血清張力素催動劑，對於治療嚴中重度偏頭痛與噁心、畏光等伴隨症狀，效果顯著，要發揮它的最佳功能，最好在預兆發生，或頭痛的初期就要趕緊服用。單價高則是它的主要缺點，但也是現今台灣地區偏頭痛止痛藥中最有效的一種。2006年開始，台灣地區引進英明格鼻噴劑，發作時只需噴一下，15分至30分鐘就有效。●注意事項：英明格副作用少，但仍有少數人會有胸悶、心悸等現象，因此，一星期最多服用二天，一個月不宜超過8顆，患有冠狀動脈、心臟疾病的人則不宜使用。注意，此類藥物雖然昂貴，但卻應於頭痛一發生就服用，效果比較好，晚吃就沒效了。 2.麥角胺類藥物（Ergotamine）： ●特點：麥角胺類藥物是治療中至重度偏頭痛、叢發性頭痛的常用藥物，包括加非葛、塞戈羅，相較於英明格，價格便宜許多，但效果也較差。它主要是透過收縮血管治療頭痛，頭痛開始後愈早使用，效果愈好。●注意事項：噁心嘔吐是主要的副作用，通常使用加非葛一週不宜超過兩天，一天不能超過6片。塞戈羅是另一種麥角胺類藥物，一天最多服用兩次，一次一顆膠囊。這類藥物有口服藥、針劑、塞劑，但是它在體內吸收不佳，口服效果較差，但台灣尚無針劑、塞劑。患有冠狀動脈疾病與孕婦，不宜使用。